독자님, 오늘은 죄송하다는 인사부터 드리고 시작할게요. 지난주에 고영 PD가 대형 사고를 쳤거든요. 음식물 쓰레기 처리 방법을 알려드리는 챗UPT 전문 링크가 잘못 삽입되는 실수가 있었어요. 오류를 지적해 주신 독자분들께 정말 감사드려요. 변명의 여지없이 마무리 체크를 꼼꼼히 하지 못한 고영 PD의 잘못이에요. 더운 날씨 탓에 음식물 쓰레기 처리로 고민 많으셨을 텐데, 링크를 눌러보고 헛걸음하신 분들께 다시 한번 사과드립니다.

오류를 지적해 주시면서 지난 챗UPT나 칼럼을 다시 볼 수 없냐고 문의하신 분들도 많았어요. 이 기회에 한 가지 홍보하자면, 어피티 공식 홈페이지에서 이전에 발행된 모든 콘텐츠를 다시 볼 수 있답니다. 지난주에 놓쳤던 ‘음식물 쓰레기 처리’ 방법도 아래 버튼에 링크로 달아둘게요. 궁금하셨던 분들은 한 주 늦었지만, 확인 부탁드려요.

고영 PD는 지난주 잘쓸레터 발송 후 식은땀이 줄줄 흐른다는 게 어떤 것인지 제대로 깨달았어요. 긴장한 탓에 기운이 쭉 빠져나가는 것이… 몸보신이 필요하겠더라고요. 보양식 하면 영양가 가득한 음식들이 떠오르고, 영양가를 많이 섭취하려면 아무래도 양이 좀 풍부해야 하지 않을까요? 그래서 오늘은 독자님들과 고영 PD 모두를 위해 푸짐한 몸보신 콘텐츠로 돌아왔답니다.

오늘 준비한 이야기는? 👀

• 국토부에서 에 발맞춰 하는 방안을 검토하고 있어요
• 장마 이후 폭염 영향으로 했어요
• 농심에서 하기로 결정했어요
• 한국도로공사에 따르면 도 지난해에 비해 많이 올랐어요
• 서울 삼계탕 한 그릇 평균 가격이 을 넘었어요
• 코로나19가 재유행 조짐에 따라했어요
• 주유소 하며 꾸준한 내림세를 보이고 있어요
• 이번 달 복숭아 가격이 했어요

• 욜로(YOLO)를 떠나 하는 청년층이 늘어났어요
• 통신 3사가 갤럭시 Z 플립6·Z 폴드6 했어요
• 하반기 서울 지역에서 될 예정이에요
• 이 숏폼 유행 덕분에 한국 시장에서 인기를 얻고 있어요
• 8호선이 연장되며 걸리는 ‘별내선’이 개통했어요
• 전기차 화재 영향으로 서울시는 할 수 있게 할 예정이에요
• 통신 3사의 5G 통신비 원가가 베일에 가려져 있어 에 관심이 커지고 있어요

• 틱톡에서 여드름을 햇살에 살균하기 위한 하며 우려를 낳고 있어요
• 중국 청년 중심으로 시장 규모가 늘어나고 있어요
• 해리스와 트럼프 미국 대선 캠프 사이에서 이 벌어지고 있어요
• 중국 혼인신고 건수가 사상 최저치를 기록하며 지고 있어요
  
  

글, 어피티 

오늘은 복날 삼형제 중 막내, 말복(8/14)이에요. 역대급으로 무더웠던 이번 여름도 슬슬 막바지를 향해 달려가고 있다는 게 실감이 나는데요. 그래서 준비했어요. 100% 원기 충전, 말복맞이 ‘몸보신 코스’! 

이번에 소개해 드릴 몸보신 코스가 더욱 특별한 이유는 서울 중심부인 동대문과 남대문, 두 곳을 중심으로 추천 장소가 모여있기 때문이에요. (타 지역 독자님들도 걱정하지 마세요! 비슷한 체험을 즐길 수 있는 다른 장소들에 대한 정보도 함께 준비했거든요.) 

동대문에는 전국 한약재의 70%가 거래되는 대한민국 최대 약령시장이 있어요. 이곳을 걷다 보면 들숨 한 번에도 저절로 건강해지는 듯한 한약 냄새에 취하게 되죠. 남대문에는 알뜰한 소비자들 사이에서 소위, ‘성지’라 불리는 약국들이 즐비해 있고요. 한의학의 신묘한 매력을 느낄 수 있는 한방 코스부터, 실속 있게 영양제를 구입할 수 있는 약국 코스까지. 이번 복날, 고영 PD를 따라, 한방과 양방을 모두 아우르는 건강한 나들이를 즐겨보는 건 어떨까요?

🔥 이열치열, 더운 날에는 뜨거운 한약맛 🔥

한방진흥센터, ⓒ어피티

ⓒ어피티

서울 약령시장 한복판에 있는 다미가는 차 전문가인 아내와 한의사인 남편이 함께 운영하는 공간이에요. 체질차와 관련된 특허(체질 약물을 사용한 한방차의 제조 방법 및 한방차)까지 보유하고 있다니, 믿음이 가지 않나요?

먼저, 다미가에서 만날 수 있는 여섯 가지 차에 대해 자세히 알아볼게요

• 체중관리를 원한다면? 👉 경신차(다이어트에 도움)
• 피곤한 일상에 활력이 필요하다면? 👉 장생차(원기회복에 좋음)
• 손발이 차가운 분이라면? 👉 온중차(혈액 순환을 도움)
• 미세먼지 많은 날이라면? 👉 청폐차(호흡기 정화에 좋음)
• 회식이 잦은 직장인은? 👉 성주차(간 기능 보호에 도움)
• 공부하는 수험생은? 👉 총명차(스트레스 해소와 두뇌 회전에 도움)

여기서 끝이 아니에요. 그냥 차를 마시는 게 아니라, 나만의 체질에 맞춰 마실 수 있다는 게 포인트! 자, 그럼 체질차 즐기는 법을 알려드릴게요

ⓒ어피티

1. 먼저 카페에 준비된 간단한 체질 검사를 해요. (예를 들어, 태양인은 ‘하체가 발달’)
2. 한(소음인), 열(소양인), 습(태음인), 조(태양인) 중에서 체질에 맞는 베이스 약물을 선택하고 여섯 가지 체질차 중에서 마음에 드는 차를 하나 고르세요.
3. 선택한 베이스 약물에 체질차 약재를 넣고 90초 동안 우려요. 
4. 천천히 음미하면서 마셔요. 취향에 따라 찬물을 섞어 마셔도 좋아요.

ⓒ어피티

고영PD는 피로가 쌓여서 간에 좋다는 성주차를 고르고, 어머니는 원기 회복에 좋다는 장생차를 선택하셨어요. 천천히 차를 즐기다 보면 사장님께서 탕약을 우려내고 난 직후의 뜨끈뜨끈한 한약재를 몸통만 한 주머니에 한가득 담아 품에 안겨주세요. 이 주머니를 품에 안고 있으면 몸에 열이 올라 한방차가 몸속 더 깊숙이 스며드는 것 같은 느낌이 들더라고요. 게다가 향긋한 한약재 향이 아로마 테라피처럼 마음을 편안하게 해줘요. 

이런 색다른 체험에 어머니가 정말 즐거워하셨어요. 결국 어머니는 집에서도 즐길 수 있게 몇 가지 차를 티백으로 구매하셨답니다. (물론 고영PD 지갑은 좀 가벼워졌지만요. 😅)

다미가에서 체질차를 즐기셨다면, 한방의 더 깊은 세계로 빠져보는 건 어때요? 해 보세요. 한방 테마파크처럼 한의학 문화를 모두 경험할 수 있는 공간이에요. 한의약박물관에서는 오랜 세월 축적된 한방의 지혜를 만날 수 있고, 다양한 체험 프로그램을 통해 한방을 직접 느낄 수 있죠. 특히 약초족욕이나 한방체험은 체험비도 저렴하고 어디에서나 쉽게 경험할 수 없기 때문에 많은 방문객들에게 인기 있는 코스예요. 

🩺 서울 한방진흥센터

• 위치: 서울특별시 동대문구 약령중앙로 26 서울한방진흥센터
• 영업 시간: 일,월,화,수,목,금,토 10:00∼18:00 (설날, 추석 당일 휴관)
• 체험 종류 및 가격: 보제원한방 체험: 5,000원, 약초족욕 체험: 6,000원, 박물관 관람: 1,000원

💊 약은 약사에게, 영양제는 남대문에서 💊

여러분, 를 아시나요? 실제로 남대문과 종로 일대에는 전국 각지에서 찾아올 정도로 유명한 약국들이 여럿 있는데 오래전부터 저렴하기로 입소문이 났던 곳이랍니다. 고영PD도 부모님께 드릴 멀티비타민이나 영양제가 필요할 때면 이 지역에 종종 들르곤 했죠. 믿기 힘들겠지만, 6개월 치 기준으로 한 통에 2~3만 원씩 차이가 나는 경우도 있었어요. 그러다 보니 동네 약국에서 사면 왠지 손해 보는 것 같은 기분이 들더라고요.

📌 코너 소개: 예산 내에서 돈 잘 쓰는 방법, 다른 데서 찾을 필요 있나요? 소비의 달인 어피티 독자님들에게 물어보면 되는데 말이죠! ‘chat UPT’에서 어피티 독자님들의 집단지성을 모아냅니다. 독자님의 질문을 주제로 다른 독자분들의 답변을 받아 소개할게요.

the 독자: 친한 친구가 최근에 엄마, 아빠가 됐어. 이제 막 임신 소식을 알린 ‘예비 부모’, 갓 출산한 ‘초보 부모’를 위한 축하 선물로 뭐가 좋을까? 아기를 위한 선물부터 엄마, 아빠를 위한 선물까지 다양하게 알려줘. 예산은 딱히 정해져 있지 않아! (묘딩 님)

chat UPT: 소복이 님, 연남토끼 님 외 많은 어피티 독자님들이 아기와 엄마 아빠를 위한 선물 추천템을 알려주셨어요.

Image by freepik

• 모름지기 오래 사용할 수 있는 실용적인 선물이 진리예요. 기저귀, 물티슈, 젖병 소독기 같은 육아 필수품은 언제나 환영받는 선물이죠. 특히, 신생아 기저귀를 선물할 때는 1단계가 아닌 2단계부터 구매하는 것이 좋아요. 아기들은 생각보다 빨리 자라서 1단계 기저귀는 금방 작아지기 때문이에요. 대부분의 부모님들이 1단계 한 팩도 다 쓰지 못하고 2단계로 넘어가는 경우가 많답니다. 아기의 성장속도까지 고려한 센스쟁이로 등극하실 수 있어요!

엄마가 된 친구에게 자주 연락해 주세요 (소복이 님)

• 물질적인 선물도 좋지만, 가장 값진 선물은 바로 여러분의 관심과 지지예요. 출산 후 약 40일 동안은 산모의 호르몬 변화가 극심해 감정 기복이 심하고 우울감을 겪을 수 있는 시기랍니다. 이때 친구로서 자주 연락하고 마음을 들여다봐 주는 것만으로도 큰 선물이 될 수 있어요. 작은 관심과 따뜻한 말 한마디가 힘든 시기를 보내고 있는 엄마에게는 무엇보다 값진 선물이 될 거예요. 

시기에 맞는 선물을 골라요 (은하 님, 동 님, 카루 님)

• 임신 초기, 중기, 말기, 그리고 출산 후, 각 시기에 맞는 선물을 고르면 좋아요. 예를 들어, 입덧으로 고생하는 친구를 위해 포지타노 레몬사탕 같은 선물을 준비해 보는 것은 어떨까요? 말기에는 임신한 친구가 편안하게 잘 수 있도록 바디필로우를 선물해 보세요. 출산 후에는 밥 차려 먹을 시간도 부족한 친구에게 춘천 감자빵 등 식사 대용 간식을 선물해 주세요. 시기에 맞는 선물은 그 순간 꼭 필요한 도움을 줄 수 있어요.

신생아 엄마가 직접 받아보고 추천하는 축하 선물 (소복이 님)

• 저는 최근에 귀여운 아기를 출산한 새내기 엄마예요. 제가 직접 받아보고 좋았던 선물들을 소개해 드릴게요.

• • 산모를 위한 선물: 산모 간식 박스, 탈모 방지 샴푸 세트 (2~3만 원대)
    의외의 선물이라 더욱 감동적이었어요.

• • 아기 옷: 아기 외출복 (한 벌당 2만 원 정도)
    사이즈는 좀 크게 사도 결국 다 입힐 수 있어서 걱정하지 않으셔도 돼요.

• • 오래 쓸 수 있는 육아용품: 소독기 (30만 원 대), 콧물 흡입기 (20~30만 원 대)
    가격대가 많이 나가다 보니, 여러 명이 돈을 모아 함께 선물하기 좋은 선물이에요.

마음을 담아 전하세요 (냥고 님)

• 현금이나 상품권은 언뜻 성의 없어 보일 수 있지만, 사실 임신과 출산 시기에 가장 유용한 선물이죠. 임신 기간과 출산 후에는 예상치 못한 필요 물품들이 많이 생기고, 소위 ‘국민템’이라 불리는 필수품부터 자잘한 소모품까지 구매해야 할 것들이 많아 경제적 부담이 큰 시기거든요.

게다가 육아 용품들은 의외로 부모의 취향을 많이 타기도 해요. 현금이나 상품권을 선물하면 새 부모가 직접 필요한 것을 취향에 맞게 선택할 수 있어 더욱 유용해요. 정성이 부족해 보인다면, 마음이 담긴 편지와 예쁜 꽃다발을 함께 준비해 보는 것은 어떨까요? 

💭

Q. “10만 원 내외의 집들이 선물로 어떤 걸 준비하면 좋을까?”

the 독자: 친한 친구가 이번에 새 집으로 이사해서 집들이에 갈 때 선물을 좀 고민하고 있어. 요즘 트렌드에 맞는 선물이 뭔지 궁금해. 실용적인 걸 준비할까? 아니면 감성적인 인테리어 소품이 좋을까? 센스있는 집들이 선물 추천 좀 해줘! (오렌지레몬 님, 수수수퍼노바 님 외 많은 분들)

chat UPT: 친구의 이사를 축하하기 위한 선물을 찾고 계시는군요? 제가 추천하는 선물은…

독자님의 질문에 독자님의 답변을 보내주세요! 답변을 남겨야 내 질문을 보낼 수 있답니다. 

실용적인 두루마리 휴지?
아니면 쓸모는 적지만 너무 예쁜 인테리어 소품?

• 잘쓸레터에서 트렌드와 유용한 생활 팁 등 흥미로운 주제를 많이 다뤄주어 재미있게 읽었지만, 챗UPT 전문 읽기 링크가 잘못되어 있어서 아쉬웠어요. 링크 연결에 신경써 주시면 좋을 것 같아요. (Sol님, 영 님, 어느날 님 외 많은 분들)